摘要：跳绳还受到减肥女性的青睐，这是有一定道理的。因为从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，是一项耗时少、耗能大的运动，有测试显示，跳5分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。 跳绳可以锻炼力量，也可以增强身体的协调性和反应能力，还能增强心肺功能，总之，不同的跳绳方式可以带来不同的锻炼效果。北京体育(Sports)大动训练学博士武文强表示，多跳花式像两手交叉，摇两次跳一次，或者摇一次跳两次等花样可以锻炼跳绳者的 灵敏度，而如果要锻炼心肺功能，则要采取慢速长时间地跳，比如一组20分钟等。 拳击运动员就......

佐敦道华丰大厦五死大火更多片段曝光，昨（10日）晨8时许，华丰大厦一、二楼大堂突然起火，火势一发不可收拾，大批居民陷入恐慌，有居民走到大厦后巷檐篷，惟大厦与毗邻地盘之间被铁丝网阻隔，在惊恐(Surprised)无助之际，一对韩籍男女联同大批地盘工合力救出十多人，成为无情火中最令人动容一幕。来，向英雄致敬！ ▲韩国(Korea)男朴先生感谢香港消防员。 韩国(Korea)旅客朴先生（JIWON PARK）事发时与女友人在一楼宾馆，突然浓烟密布，他们(They)慌忙逃生，幸获地盘工人(Worker)救离现场。他表示很感谢香港消防员及政府适切协助。 朴先生来港四日，今（11日）天要离开，他称宾馆租金便宜，仅400元一晚。今次是他第二次来港......

外商投资是参与中国(China)式现代化建设、推动中国(China)经济(Economy)与世界经济(Economy)共同繁荣发展的重要力量。为了巩固外资在华发展信心，提升贸易投资合作质量和水平，更大力度吸引和利用(Use)外资，国务院前不久发布了《扎实推进高水平对外开放更大力度吸引和利用(Use)外资行动方案》。方案明确提出，畅通创新要素流动，支持数据跨境流动，便利国际(International)商务人员往来，......

4月12日消息，据国内多家媒体报道，近日，大学(University)生(Students)李根的 热辣滚烫 的逆袭故事引发了广泛关注。 据报道，李根复读成功(Success)考入了武汉铁路职业技术学院，并通过 专升本 考试顺利升入了武汉纺织大学(University)。 最近，他再次取得了自我突破，成功(Success)考入了武汉理工大学(University)自动化学院的研究生，更令人惊叹的是，备考研究生期间，他减掉了100斤体重，从一个 小胖胖 变身为 帅小伙 。 得知李根的考学故事后......

没有对标，没有爆料，没有拉踩，宝骏在成都开了一场发布会。 发布会由上汽通用五菱品牌事业部副总经理周钘主讲，或许大家更熟悉微博上那个昵称为 周金开 的周钘，为了这次发布会，周钘直呼 紧张(Nervous)得不行 。 这一次，宝骏带来了旗下悦也品牌的新产品 2024 款宝骏悦也和悦也PLUS，同时还预告了两款全新SUV。 其中2023款宝骏悦也的售价为8.08万元和9.08万元，悦也PLUS的价格则为9......

哈萨克斯坦各地水灾持续 近十万人被疏散 2024-04-12 20:09:39来源：中央广电总台央视新闻(CCTV News)(News)客户端编辑：杨磊 当地时间4月12日，哈萨克斯坦紧急情况部发布消息称，从各地水灾开始以来共有99869人......

4月男科讯息：昆明治疗生殖感染哪家医院专业？昆明排名靠前的男科医院 生殖感染是可以预防的，男性平时要从生活(Life)当中的每一件小事做起。避免饮酒，合理的安排，使用任何药物都要提前咨询医生(Doctor)。每半年或一年要进行(Carry Out)一次全面的身体检查，即使是男性也要注意个人卫生，尤其是的卫生，建议养成定时运......